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10 causas comunes del insomnio y qué hacer
2¿No puedes pegar un ojo?
Si tienes problemas para conciliar el sueño o se interrumpe y te desvelas por las noches, no estás solo: el insomnio afecta a 150 millones de personas en el mundo en desarrollo. A veces es por cuestiones serias, incluso hay causas genéticas, pero en otros casos, se trata simplemente de cambiar los hábitos. Conoce cuáles son las causas que no te dejan dormir y…combátelas.
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¿No puedes pegar un ojo?
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Causa 1: depresión y ansiedad
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Soluciones naturales para dormir bien
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Tratamientos
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Causa 2: la tecnología
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10 peligros de no dormir
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¡Apaga el dispositivo!
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Baja el ritmo del cuerpo
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Tips para dormir bien
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Causa 3: Ver la TV
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¿Por qué hace daño?
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El dormitorio, para dormir
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Causa 4: Llevar trabajo a casa
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10 enfermedades que te provoca el trabajo
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Ponte un límite
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Causa 5: Problemas de salud
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Causa 6: El estrés
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Relájate y descansarás
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Acupuntura anti estrés
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Causa 7: Las medicinas
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Causa 8: La menopausia
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Causa 9: Malos hábitos nocturnos
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Causa 10: Café y alcohol
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Solución médica para el sueño
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¿Los somníferos funcionan?
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